קרן וולף · מטבח טבעוני

עלי גפן ממולאים

אחת המנות הטבעוניות הכי מושלמות שיש, פשוט ככה כמו שהם- עלי גפן טעימים טעימים ממולאים באורז מתובל שאי אפשר להפסיק לאכול!

עלי גפן ממולאים

מה צריך?

יאללה, לעבודה

  1. בנינג'ה או במעבד מזון טוחנים כוסברה, נענע, בצל ועגבנייה עם שמן זית.
  2. מעבירים לקערה, מוסיפים אורז, מיץ לימון ותבלינים ומערבבים.
  3. פותחים יפה וישר את עלה הגפן עם הצד המחוספס כלפי מעלה. מניחים את המילוי בשורה בתחתית (לא להגזים עם כמות המילוי!).
  4. מקפלים פעם אחת כלפי מעלה, ואז את השוליים כלפי פנים ואז ממשיכים לגלגל כלפי מעלה עד הסוף. שימו לב לעשות את זה הדוק ככל הניתן.
  5. מרפדים סיר סוטאז' (רחב ונמוך) בעלי גפן ריקים - תשתמשו באלו שקצת קרועים או קטנים מדי.
  6. מסדרים את עלי הגפן צמוד צמוד צמוד אחד לשני. המטרה היא שישמרו על הצורה שלהם ולא ייכנסו יותר מדי נוזלים פנימה.
  7. מעל כל העלים מזלפים עוד קצת שמן, אפשר לשים פרוסות עגבנייה, פרוסות לימון ושיני שום אם אוהבים.
  8. מוזגים לסיר לאט לאט ובעדינות מהצד מים רותחים עד שמגיעים לגובה של העלים הממולאים.
  9. מניחים מלמעלה צלחת כמה שיותר כבדה, מכסים עם מכסה ומבשלים על אש בינונית בערך 40 דקות עד שנעלמים מהסיר כל הנוזלים.